(Book's Review) The Magic of Dream Book

Penerbit :

TransMedia Pustaka

Penulis :

Rangga Umara

Tebal :

xii + 196 Halaman

Kategori :

Motivasi dan Pengembangan Diri

Diawali dari kicauan-kicauannya di twitter yang berisi tentang perjalannya membangun usaha, motivasi dan bagaimana cara memaknai arti sebuah kehidupan, akhirnya @RanggaUmara pun melahirkan sebuah buku, yaitu The Magic of Dream Book.

Gaya bahasanya yang ringan dan sederhana, membuatnya mampu menyederhanakan berbagai teori yang tadinya ‘mungkin’ dianggap rumit, dapat menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami. Buku ini terdiri dari delapan chapter. Mulai dari perjalanannya membangun usaha dari nol, hingga berhasil mengembangkan usaha pecel lelenya menjadi berskala nasional, dengan lebih dari 60 cabang yang tersebar di seluruh Indonesia.

Ada hal unik yang sangat jarang pembaca temukan di beberapa buku motivasi lainnya. Di kedelapan chapter ini, penulis menceritakan kisah hidupnya dengan mengambil sudut pandang orang ketiga, yaitu Dia. Alasannya cukup simpel, dia hanya ingin berbagi tanpa bermaksud menggurui. Serta sekedar mengingatkan dirinya untuk senantiasa tidak melupakan mimpi-mimpinya.

Selain itu, pada buku ini founder dan brand owner dari Pecel Lele Lela ini juga menyisipkan materi tulisan mengenai rahasianya dalam mewujudkan impian, hal-hal yang menjadi penyebab sebuah impian menjadi mandul, membangun bengkel impian, hingga menyelaraskan mimpi.

Menurutnya rahasia mewujudkan impian adalah ‘tidak ada rahasianya..’

Mengapa?

Karena semua orang memiliki kemungkinan yang tak terbatas untuk mewujudkan setiap impiannya. Tapi impian tersebut tak akan pernah terwujud jika dibatasi oleh keraguan serta batasan pemikiran dari orang itu sendiri.

Lantas, mengapa setiap orang harus memiliki impian?

Karena tanpa tujuan yang jelas, kita hanya akan berjalan antara masalah demi masalah. Sebuah impian akan lebih terasa saat kita mencapai hasil akhir, dari tujuan yang telah kita cita-citakan. Meski begitu, menurut Rangga, hidup hanya memiliki tujuan saja tidaklah cukup. Perlu diiringi dengan doa-doa yang spesifik. Seperti apa itu? Semua telah tersaji secara gamblang di buku ini.

Rangga menuturkan jika impian yang ditulis dan kemudian dibaca dan diresapi secara berulang, akan membuat kita akan selalu ingat dengan impian-impian kita. Hal inipun akan membuat perilaku sehari-hari kita semakin dekat dengan pencapaian impian-impian tersebut. Untuk itu, buku ini akan membantu kita dalam membuat list dari semua impian-impian kita.

Penulis pun sepertinya paham apa yang diinginkan para pembacanya. Hal-hal sepele kadang membuat kita sulit mencapai impian kita. Salah satunya adalah karena kita lupa akan impian yang sudah kita rencanakan tersebut. Seringkali kita mengingat-ingat sebuah keinginan, ide, atau inspirasi di kepala.

Tapi ternyata hal itu ‘sangat kurang’ efektif, karena fungsi otak bukanlah untuk mengingat melainkan untuk berfikir. Untuk itu, di dalam buku ini diselipkan buku kecil yang berisi lembaran polos, bagi para pembaca untuk menulis apa-apa saja impian-impian yang nantinya ingin dicapai. Tentu saja lengkap dengan penanya.

“Yakinlah jika semua orang sukses tahu persis apa yang mereka inginkan !!”

Jadi, mulai saat ini rencanakanlah hidupmu sendiri dengan sebaik-baiknya, atau selamanya kamu hanya akan menjadi bagian dari rencana hidup orang lain..

Selamat meraih mimpi..

 

Tips & Trik Melawan Rasa Malas Bangun Pagi

Di postingan kali ini, saya akan memberikan beberapa tips & trik yang cukup ampuh untuk melawan rasa malas saat bangun pagi. Setiap orang pasti pernah merasa malas untuk bangun dari tempat tidur atau bahkan untuk membuka mata sekalipun, apalagi buat kita yang biasa tidur tengah malam alias ‘begadang’..

Lain halnya kalo bangun pagi di hari sabtu, pasti bisa langsung melek dan semangat, mengingat bentar lagi akan malam minggu.

Tapi.....

Gimana kalo bangun paginya di hari senin?

Rasanya berat banget buat ninggalin bantal dan selimut yang masih nempel..

Mungkin di pikiran kita saat itu, “coba waktu bisa dimundurin lagi, atau paling ngga bisa diperlambat...”

Tapi daripada mikir yang ngga jelas begitu, mending kita mikirin gimana ngatasin rasa malas bangun pagi biar ngga telat masuk kelas atau datang ke kantor.

Ada beberapa tips tangguh buat melawan rasa malas dan ngantuk saat bangun pagi, cekidot:

1. Lihatlah Sesuatu Yang Berwarna

Menurut Leatrice Eiseman, direktur eksekutif dari Pantone Color Institute:

“Ketika mata terbuka dan melihat sesuatu yang berwarna, adrenalin akan terpicu dan seketika itu pula energi akan terdorong..”

Gunakan warna-warna cerah seperti merah, orange atau kuning pada bantal, selimut atau apapun yang berada dekat area kasur ketika kita membuka mata untuk pertama kalinya.

2. Bangun dan Lihatlah Bunga Mawar

Menurut Nancy Etcoff, PhD., anggota Harvard Medical School and the Harvard University Mind/Brain/Behavior Initiative:

“Melihat sekuntum bunga mawar ketika terbangun, terutama bagi wanita, akan meningkatkan mood dan semangatnya yang akan bertahan sepanjang hari..” 

3. Berhenti Memencet Tombol ‘Snooze’ di Alarm Anda

Menurut Jodi Mindell, PhD., dari The Sleep Disorders Center at the Children’s Hospital of Philadelphia:

“Ketika Anda menekan tombol ‘snooze’ , otak Anda tahu dan akan berkata bahwa bunyi itu akan mati beberapa menit lagi, sehingga Anda akan tertidur lebih pulas. Tapi itu juga artinya Anda akan lebih capek mendengar bunyi itu daripada ketika mendengar bunyi itu pertama kalinya..”

“Strategi yang paling tepat adalah menyetel alarm pada jam dimana Anda benar-benar akan bangun, tidak usah menyetelnya lebih awal karena Anda tahu hal itu hanya akan membuat Anda lebih sering menekan tombol snooze..” lanjutnya.

Buat tips yang ini mungkin kita pernah merasakannya sendiri.. J

Semakin sering bunyi snooze dibunyikan, justru semakin membuat kita ingin tidur lama lagi..

Setelah itu mungkin bunyi alarm malah ‘dipadamkan’ selama-lamanya.....

So tips yang paling baik adalah "kepepet", atur alarm diwaktu yang tepat dimana kita dihadapkan dua pilihan "bangun atau telat !" 

4. Gambarkan Harimu Sejenak

Ketika kita benar-benar terbangun, tutup mata sejenak dan gambarkan apa yang akan kamu kerjakan pada hari itu dengan penuh semangat dan positif.

“Berimajinasi tentang aktivitas selanjutnya akan merangsang otak untuk berpikir dan Anda akan berusaha mewujudkannya ketika benar-benar beraktivitas..” ujar Dana Lightman, PhD., psikolog dari Abington, PA.

 

5. Minumlah Air Segera Setelah Bangun

Minum segelas air segera setelah bangun tidur adalah cara yang baik untuk mengganti cairan tubuh yang berkurang semalamnya.

Karena menurut Holly Andersen, MD., seorang asisten profesor di Weill Cornell Medical Center:

“Segala sesuatu yang terjadi di dalam tubuh memerlukan air. Tanpa air yang cukup, sistem metabolisme dalam tubuh akan bekerja lebih keras yang dapat menyebabkan melemahnya fungsi organ..”

Saran terbaik adalah coba minum teh manis hangat saat bangun pagi, karena panas yang masuk ke badan akan memompa jantung kita berdetak lebih cepat.

6. Biarkan Sinar Matahari Masuk

Sinar matahari yang menyentuh kulit akan membuat kita lebih terbangun. Bacalah koran di dekat jendela atau keluarlah untuk sekedar minum kopi beberapa menit.

“Cahaya pagi yang masuk ke dalam tubuh bagaikan jam biologis yang akan menghentikan sekresi melatonin, hormon yang membuat seseorang mengantuk dan meningkatkan hormon serotonin yang memicu mood seseorang..” ujar James B. Maas, PhD., seorang profesor psikologi di Cornell University.

7. Beri Sedikit Pijatan Di Wajah

Memijat area di sekitar wajah akan meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat bangun tidur. Mulailah memijat dari daerah kening, pipi, pukul-pukul dengan telapak tangan, kemudian daerah dagu dan akhirnya seluruh bagian wajah. Selain meningkatkan sirkulasi darah, gerakan memijat bisa membuat kita berpijar dengan cepat.



Mudah-mudahan dengan tips di atas, kita bisa siap beraktivitas di pagi hari tanpa rasa ngantuk, dan pastinya ngga lagi dimarahin dosen/atasan di kantor karena sering telat.. :P